◆十大不良习惯 ◆

庸兵

◆十大不良习惯 ◆
１长期饱食： 导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
２轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
３甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
４长期吸烟： 常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
５睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
６少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻练大脑的功能。
７空气污染： 大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
８蒙头睡觉：随著棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
９不愿动脑：思考是锻练大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
1０带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下而且容易造成大脑损害。

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laobai

好贴啊，其实有几条都是我应该注意的，比如不吃早餐，我是晚上准备了就吃，忘了准备或起晚了就不吃

庸兵

我觉得第十条比较适合大家，因为有时候工作起来就无法停下来，用脑也要合理分配才对！

fools

第六条适合我，天天打电脑，常常整天不说一句话