保姆问题

遇见

6、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素 b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
　　7、高维生素 c食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素 c能让老化的精子再度充满活力。高维生素 c的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素 c可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
　　8、全麦面包。要对抗压力， b族维生素是非常重要的。其中包括维生素 b1、 b2、 b6、 b12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的 b族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张