激躁性大腸症〞，壓力惹的禍！

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〝激躁性大腸症〞，壓力惹的禍！ (轉)http://www.doctors.com.tw/top/theme.asp?f_kind=pres&idno=900608016醫星顧問台北市立中興醫院主任家庭醫學科施嫈瑜醫師許多現代人有胃腸毛病，如腹瀉、便秘、脹氣等症狀，而又常常『查不出原因所在』，這些症候群醫學上稱為「激躁性大腸症」，也稱為「神經性腸道綜合症」、「機能性胃腸障礙」、「急躁性腸炎」等，它的誘因跟壓力和生活習慣有很大的關係！放屁、拉稀或放羊屎：舉一個例子，張小姐長年為腸胃疾病所苦。有時候，肚子脹氣脹到腰帶都得放開好幾格，讓人站也不是、坐也不是，排出「瓦斯氣」後才可減少脹痛，上大號的習慣也常鬧「神經錯亂」，平時只要吃冷飲、肚于受涼、情緒緊張，就得跑好幾次廁所。有時剛吃完東西馬上就拉，但又不完全像吃壞肚子那種水瀉法，而是稀稀糊糊或黏液樣、好像不消化似的糞便。有時則幾天也不排洩一次，排出的糞便一粒粒像羊屎，嚴重時還得靠瀉藥才能完成任務。張小姐也不是沒有對自己的腸胃盡點義務，上自胃鏡、下至大腸鏡都陸續做過好幾次，卻都徒勞無功，查不出所以然來。而張小姐的這種「查不出原因」的腸胃症狀，便秘、腹瀉、脹氣、放屁等等，都是〝激躁性大腸症候群〞的常見表現。〝激躁性大腸症〞最常見：據估計，〝激躁性大腸症〞非常常見，約占腸胃病的百分之三十至五十，主要是支配大腸的植物神經不穩或紊亂，因而促使大腸敏感、易激惹，甚至功能異常。其表現千變萬化，有人以腹痛為主，有人以腹氣為主，有人經常性腹瀉，有人慣常以便秘表現；還有人是腹瀉與便祕交替進行。由於沒有發炎、沒有阻塞、沒有長東西、沒有潰瘍等病變，所以用儀器是查不出病因來的，只能在遍尋、排除其他有礙健康的病因後才能確認；最後只能用「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的方式對症下藥，在症狀嚴重時「治標」而已。誘發激躁性大腸的原因，心理壓力有很大的關係，另外與飲食、環境、勞累、荷爾蒙改變等刺激也有關，這種病症雖造成身體不適、生活上不便，卻不需要特別擔心。重要的是症狀發生時應自我檢討，並記下發生的時間、嚴重度、可能的誘發因子等，再逐一審核，找出可能的誘因，方便未來在保養上做參考；例如該少吃的東西、該少接的任務、該少鬧的情緒以後都得盡可能避免。症狀嚴重時，可以吃點緩解的藥方，好使自己舒服點。最重要的是要把握生活勞逸適度、飲食溫和清淡、精神樂觀豁達的原則，在飲食方面宜多攝取高纖維食品，避免吃敏感性的食物，如咖啡因、乳糖、酒精、碳酸飲料等，病症自能減少發作。〝激躁性大腸症〞最常見：據估計，〝激躁性大腸症〞非常常見，約占腸胃病的百分之三十至五十，主要是支配大腸的植物神經不穩或紊亂，因而促使大腸敏感、易激惹，甚至功能異常。其表現千變萬化，有人以腹痛為主，有人以腹氣為主，有人經常性腹瀉，有人慣常以便秘表現；還有人是腹瀉與便祕交替進行。由於沒有發炎、沒有阻塞、沒有長東西、沒有潰瘍等病變，所以用儀器是查不出病因來的，只能在遍尋、排除其他有礙健康的病因後才能確認；最後只能用「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的方式對症下藥，在症狀嚴重時「治標」而已。誘發激躁性大腸的原因，心理壓力有很大的關係，另外與飲食、環境、勞累、荷爾蒙改變等刺激也有關，這種病症雖造成身體不適、生活上不便，卻不需要特別擔心。重要的是症狀發生時應自我檢討，並記下發生的時間、嚴重度、可能的誘發因子等，再逐一審核，找出可能的誘因，方便未來在保養上做參考；例如該少吃的東西、該少接的任務、該少鬧的情緒以後都得盡可能避免。症狀嚴重時，可以吃點緩解的藥方，好使自己舒服點。最重要的是要把握生活勞逸適度、飲食溫和清淡、精神樂觀豁達的原則，在飲食方面宜多攝取高纖維食品，避免吃敏感性的食物，如咖啡因、乳糖、酒精、碳酸飲料等，病症自能減少發作。