冬天也不要放弃运动(有感与中日对比)

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大家好,刚看了一篇有关中日对比的文章,有感而发.

其中很重要的一条,就是在体质上,国人很多不能说不聪明,不能说不努力,但是不注重自身的身体素质锻炼,没有良好的运动习惯,也有很多人是没有持之以恒的毅力.我们须知,运动不仅仅是为了展现自身的运动才能,同时很大程度上是为了自身整体素质的提高.

那篇文章是一个有日本北京的爱国科研人士写的,<<我们到底比日本少了些什么>>.他的感觉其中一条就是在这方面,国人的腰腹超标的要比日本人多的多,工作时能够挥发的精力比人家少(当然体育运动是一个方面,虽说不上是主导,不过是个很重要的方面).

结合自身的经验,能感觉到运动确实很重要,比如压力的释放,身体状态的恢复等等.

总结下来呢,目前由于北方天气比较冷,所以大家在进行足篮球时一定主意不要受伤,有方便的场合多进行室内活动,比如乒乓球,羽毛球等,还有游泳(虽然北京这些都比较贵,不过很多人有这个能力也不去就不好了,对吧).

大家一定注意运动前一定先热身,不能由着性子来,运动也是讲科学的,要不像我自己这样膝盖受伤也难受.还有就是运动之后注意保暖,别感冒.我周围的人不少已经被病毒击倒了,呵呵,花去好多大洋不说,自己也没落下好处不是?可喜的是我们篮球队的成员身体个顶个的好,呵呵,

仅此与国人共勉,借助eetop这个很棒的平台,我们一起努力哦

谢谢各位,小弟第一次发帖,呵呵.

holmes

  我每周都锻炼
主要是场馆太少的