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最适合电子工程师的体育运动是什么?
据专家和有经验着交流.
电子工程师(含软件和硬件)工作特点是,1,长时间坐着工作,缺少活动,2,高强度的脑力.3,工作环境相对封闭,与人交流少.4,责任心强,任务重,工作压力大,心理负担重.5节奏快,信息新,要不断的学习追新.
针对这些,电子工程师实际上不适合剧烈的对抗运动的,尤其篮球足球羽毛球等激烈对抗的运动,也不适合长跑跳跃等强度等运动,事实上也出现了多起球场上晕倒,抽筋等情况.
原因是,1,长期的不运动,剧烈运动突然增加了心脏和肌肉负担.甚至容易受伤,致病.
2,激烈的球类双方对抗,使本来与人交流少的情况没有得到改善,甚至容易产生敌对摩擦.
3,不经常运动的人,参加剧烈运动的锻炼时间一般很短,很容易因过度疲劳而停止,比如一般30岁左右的主力工程师,踢足球很少能全力坚持半小时的.这样达不到锻炼效果.使得心肺等得不到真正的放松锻炼效果.
4,激烈对抗运动,看重输赢得失,容易气氛紧张,不利于精神和心理放松.
5,篮球和羽毛球场地一般空气不好,灰尘多,对长期室内工作者更应室外锻炼
鉴于这些,最适合电子工程师的体育运动是:
1,爬山,2,游泳,3,野外自行车,郊游,4,公园活动,散步,草地放风筝,跳绳,轻松球类,5,郊游,6,乒乓球(限通风好光线好的地方)
这些运动的特点是,
1,室外有氧运动,接近大自然,空气好,看看山水天空,身心愉悦.可以想象在山顶远望城市,在泳池戏水或仰望蓝天的心情多好.
2,运动比较温和,时间可以较长,一般都可2小时以上,锻炼效果好
3,对抗不激烈,无关输赢,有利放松心情
4,适合集体活动家庭活动,增加与人交流的机会,调节封闭心理
5,尤其游泳,可以全身得到锻炼.夏天游泳,秋冬爬山,是工程师最好的运动选择.
[ 本帖最后由 szbay2001 于 2007-3-15 10:39 编辑 ] |
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发表于 2007-3-14 15:00:50
