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[招聘] 练习足球颠球的4个小技巧

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发表于 2011-9-8 10:38:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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说到足球也是很多人酷爱的一项运动。对于足球的练习,颠球是不可缺少的练习之一。那么练习足球颠球都有哪些技巧吗?









  一、颠手球练习



  在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。



  二、踢毽子练习



  在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。



  三、踢用细绳系着的毽子



  让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。



  四、踢沙包练习



  在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力
发表于 2011-9-8 17:41:03 | 显示全部楼层
不过应该没有多少人还能回忆的起他呼风唤雨的记忆
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发表于 2011-9-8 19:23:37 | 显示全部楼层
因为感情因素和事后诸葛亮对于缺点容易理解
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发表于 2011-9-8 22:32:41 | 显示全部楼层
楼主我一直关注你哦              
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发表于 2011-9-9 01:25:18 | 显示全部楼层
楼主很专业              
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