金雞獨立~~ 養生法

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介紹一個簡單的健康法，簡單又有效。







這個動作的關鍵是
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「眼睛要閉著」







閉著眼睛做金雞獨立，



如果站不了
10
秒鐘，
表示平衡感



退化到了六、七十 歲的地步。
多練習可以恢復平衡感。








中國專家推薦每天做1分鐘• 「金雞獨立」 防老年癡呆
雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家推薦的養生法。








每天做「金雞獨立」1
分鐘，



對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，



還可遠離老年癡呆！








保健養生暢銷書《求醫不如求己》，



去年面世後，



就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，



並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。








本書之所以大受歡迎，



主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。



本書的作家，
也是中國著名養生專家中裡巴人，



日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。








中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。



他說，身體出現疾病，



中醫理解為五臟六腑之間



相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。



而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。








中裡巴人說，



許多人起初
5
秒都做不了，



但後來可以站上
2
分鐘。



隨著站立時間的延長，



頭重腳輕的感覺沒有了，



睡眠質量大大提高，



頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。